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こんばんは!講師の白井です。

 
ついに期末テストまで一ヶ月を切りましたね!

 
僕は中学高校と部活をしていてテスト勉強するとなったら、

 

部活の疲れでいつも眠くなってなっていました笑

 
そこで部活で疲れて眠くなってしまう時の対処法を考えました!!

 

 

毎日の勉強の一番の敵は睡魔です。

 
特に部活を頑張ってやっている子ほど、夜は一気に眠気が襲ってくると思います。

 
そしてこの睡魔を乗り越えない限り、絶対に勉強は進みません。

では部活で疲れて眠くなったとき、どうすれば勉強をすることができるのか?

 

基本的には次の2つの方法がお勧めです。

 

 

朝型に切り替える

 
一番良い方法はすぐに寝てしまって、朝型に切り替えるという方法です。

 

人間は眠い中勉強を頑張っていても、結局集中力が上がらず思うように進みません。
それくらいなら、いっそのこと21時くらいには寝て、

 

5時に起きて勉強をした方が効率良く勉強が進みます。

 

最初慣れないと朝起きられないかもしれません。

 

ただ3週間だけ頑張ることで起きられるようになります。
一度習慣が付くと、あとは目覚ましなしでも起きられるようになるので、

 

まずはその状態になるまで頑張ってみてください!

 

 

15分寝る

 
もう一つは15分だけ寝るという方法です。誰でも経験があると思うのですが、

 

 

人間は15分以上うたた寝をすると、逆に眠たくなってしまいます。

 
また3時間くらい寝てしまうと、今度は夜寝られなくなってしまうので、

 

不規則な生活になってしまいます。

 
15分だけ寝ることでちょうど睡魔が軽減され、勉強に集中できるようになります!

 

 

朝起きるのに自信がない子であれば、一度この方法を使って見てください。

 

 

この2つの方法以外にもたくさんあると思いますが、

 

 

自分はこの2つが特にオススメです!

 
自分に合う勉強スタイルを身につけて

 

期末テスト頑張っていきましょう!!

 

 

体験授業のお申込みは

01 お電話またはHPより体験授業を受けたいとお知らせください

02 教室にて体験前の学習相談をします

03 生徒さんのご要望に合わせていちばん合う先生で体験授業実施

※ 時間帯は以下よりお選び頂けます。

 

 

:*:.+:.***英才個別学院 和泉多摩川駅前校 概要***.:.+.:*:

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【住所】東京都狛江市東和泉4-3-7 ウェルネステイビル3F

【授業時間】

平日17:00~21:30

授業①:17:00~18:25 授業②:18:30~19:55  授業③:20:00~21:25

土曜日14:00~21:30

授業①:14:00~15:25 授業②:15:30~16:55 授業③:17:00~18:25 授業④:18:30~19:55

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【申し込み方法①】ホームページからお問い合わせください

【申し込み方法②】当教室までお電話ください

03-5761-3555(14:00~21:00 日・祝休み)

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